佐藤 志津香 著
幻冬舎 出版
前かがみでパソコンに向かってしまう、足を組んで坐ってしまう、そういう習慣から姿勢が悪くなってしまい、なんとかしなくては……とは思っていたのですが、エクササイズが苦手な身としては、なかなか行動に移せずにいました。
そんなわたしにとっても、この本に載っているエクササイズは難しいものではありませんし、畳の部屋やフローリングに敷くラグ・マットの類があれば、すぐ始められます。(100 ページほどの本のうち、エクササイズそのものを説明しているページは、半分もないほどです。)
そうはいっても、なかなかその気になれませんでした。
重い腰をあげる気になったのは、著者の写真が気になっていたからです。エクササイズを始める前と後では、見違えるほどの変化が見てとれました。そして実際に身体を動かしてみると、お通じに変化があらわれ、毎日とはいきませんが、しばらく続けてみようかという気になりました。
